วัยรุ่นและวัยรุ่นส่วนใหญ่มีความประหม่าเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา การสำรวจความคิดเห็นระดับชาติฉบับใหม่ชี้ให้เห็น
เกือบสองในสามของผู้ปกครองกล่าวว่าลูกของพวกเขาไม่มั่นใจในรูปร่างหน้าตาของพวกเขา และหนึ่งในห้ากล่าวว่าวัยรุ่นของพวกเขาหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นอยู่ในภาพถ่ายเพราะพวกเขาประหม่าเกินไป ตามรายงานของ CS Mott Children’s Hospital National Poll on Children’s Health ที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนเฮลธ์
Susan Woolford ผู้อำนวยการร่วมของ Mott Poll, MD, MPHผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วนในเด็กและกุมารแพทย์จาก University of Michigan Health CS Mott Children’s Hospitalกล่าวว่า “เด็กๆ เริ่มสร้างความคิดเห็นเกี่ยวกับร่างกายของตนเองและดูอายุยังน้อย”
“ผลการวิจัยเหล่านี้สนับสนุนการวิจัยว่าเมื่อเด็ก ๆ ได้รับข้อความที่ไม่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับอุดมคติทางสังคม มันสามารถนำไปสู่ภาพพจน์ที่ไม่ดีของตัวเอง หากไม่ถูกตรวจสอบ การหมกมุ่นอยู่กับรูปลักษณ์และความไม่พอใจของร่างกายอาจส่งผลให้สุขภาพจิตและความเป็นอยู่ทางอารมณ์ลดลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของการกิน ภาวะซึมเศร้า และความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ”
รายงานตัวแทนระดับประเทศอ้างอิง จากคำตอบจากผู้ปกครอง 1,653 คน ที่มีลูกอย่างน้อยหนึ่งคนอายุ 8-18 ปี ที่ทำการสำรวจในเดือนเมษายน..
น้ำหนัก สภาพผิว เช่น สิวและผมเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความไม่มั่นคง ในขณะที่ผู้ปกครองจำนวนน้อยระบุความสูงและลักษณะใบหน้า ผู้ปกครองของเด็กผู้หญิงเกือบหนึ่งในห้ากล่าวว่าลูกของพวกเขาประหม่าเกี่ยวกับหน้าอกของพวกเขา
ผู้ปกครองของวัยรุ่นยังมีแนวโน้มมากกว่าพ่อแม่ของเด็กอายุ 8-12 ปีที่จะรายงานว่าลูกไม่มั่นใจในรูปร่างหน้าตา (73% ของเด็กหญิงวัยรุ่นและ 69% ของเด็กชายวัยรุ่น เทียบกับ 57% ของเด็กหญิงอายุน้อยกว่าและ 49% ของเด็กชายที่อายุน้อยกว่า .)
“เมื่อเด็กๆ โตขึ้น พวกเขามีความตระหนักในตนเองมากขึ้น มีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนฝูง และอาจได้รับอิทธิพลจากสื่อที่สื่อถึงความงามและรูปร่าง ใบหน้า และรูปลักษณ์ที่เป็นที่ต้องการมากที่สุด” วูลฟอร์ดกล่าว
“เป็นเรื่องปกติของพัฒนาการสำหรับวัยรุ่นและวัยรุ่นที่จะประสบกับความไม่มั่นคงบางอย่าง แต่ถ้ามันรบกวนความสามารถในการเพลิดเพลินกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมหรือกิจกรรมอื่นๆ พวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือ”
ผู้ปกครองเกือบหนึ่งในสามกล่าวว่าพวกเขาสังเกตเห็นว่าลูกแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา ในบรรดาผู้ปกครองที่กล่าวว่าลูกของตนประหม่าเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของตนเอง เกือบหนึ่งในสามรู้สึกว่าสิ่งนี้ส่งผลกระทบในทางลบต่อความนับถือตนเองของลูก ในขณะที่หนึ่งในห้ากล่าวว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อความเต็มใจของลูกที่จะเข้าร่วมในกิจกรรมบางอย่าง
ผู้ปกครองคนอื่นๆ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นวัยรุ่น ก็บอกว่าลูกของพวกเขาหลีกเลี่ยงการอยู่ในภาพถ่าย พยายามซ่อนรูปลักษณ์ด้วยเสื้อผ้า หรือจำกัดสิ่งที่พวกเขากินเนื่องจากความไม่มั่นคง
การสำรวจพบว่าบางครั้งความคิดเชิงลบในตนเองก็เสริมด้วยคนอื่นเช่นกัน พ่อแม่ 1 ใน 3 คนกล่าวว่าลูกของตนได้รับการปฏิบัติอย่างไม่ปรานีเพราะเด็กคนอื่น คนแปลกหน้า หรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ มักมีรูปลักษณ์ภายนอก คำตอบที่พบบ่อยที่สุดของผู้ปกครองคือการพูดคุยกับลูกเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น บ่อยครั้งที่พวกเขาเก็บลูกไว้ห่างจากบุคคลที่กล่าวร้ายหรือพูดกับบุคคลที่แสดงความคิดเห็น
โดยรวมแล้ว ผู้ปกครองที่ตอบแบบสำรวจรู้สึกว่าการมีปฏิสัมพันธ์แบบตัวต่อตัวมีผลกระทบมากกว่าสื่อสังคมออนไลน์ในมุมมองของลูกต่อตนเอง อย่างไรก็ตาม พ่อแม่ที่มองว่าลูกของตนประหม่าเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอก มีแนวโน้มที่จะบอกว่าลูกได้รับผลกระทบจากโซเชียลมีเดียมากกว่าถึง 2 เท่า
วูลฟอร์ดเสนอวิธีเลี้ยงดูลูกๆ ให้หล่อเลี้ยงร่างกายและภาพลักษณ์ที่ดี 5 วิธี ดังนี้
เป็นแบบอย่างของการรักตนเอง:
หากผู้ปกครองมักจะทำร้ายร่างกายหรือแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของพวกเขา พวกเขาสามารถคาดหวังให้ลูกทำตามได้
“เด็กๆ เฝ้าดูทุกครั้งที่คุณก้าวขึ้นไปบนมาตราส่วนนั้น และถอนหายใจเกี่ยวกับความต้องการลดน้ำหนักหรือชี้ให้เห็นข้อบกพร่องที่คุณรับรู้ในกระจก” วูลฟอร์ดกล่าว “นำโดยตัวอย่างเพื่อสอนให้พวกเขารักตนเองและเคารพ”
โฟกัสไปที่รูปลักษณ์ให้น้อยลงและแสดงความชื่นชมต่อสิ่งที่ทรงพลังทั้งหมดที่ร่างกายสามารถทำได้ เช่น การช่วยให้คุณรู้สึกดีผ่านการเดิน ขี่จักรยาน หรือว่ายน้ำ
โอบกอดความหลากหลายของร่างกาย
หากคุณได้ยินลูกของคุณแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับขนาดหรือรูปร่างหน้าตาของใครบางคน ไม่ว่าจะเป็นคนที่พวกเขารู้จัก ในรายการทีวีหรือคนแปลกหน้า ให้สอนพวกเขาว่าผู้คนมาในขนาดและรูปร่างที่แตกต่างกัน และมีลักษณะที่แตกต่างกัน ไม่มีสิ่งใดที่ไม่ดีเพียงแค่แตกต่างกัน
สำหรับเด็กเล็ก ให้มองหาหนังสือสำหรับเด็กที่เฉลิมฉลองความหลากหลายทางร่างกายและทัศนคติเชิงบวก แล้วอ่านด้วยกัน
หลีกเลี่ยงแม้แต่คำชมว่าหน้าตาดี
โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็กสาว ผู้ใหญ่มักจะแสดงความคิดเห็นที่มีความหมายดีเพื่อยกย่องเด็กในความงามของพวกเขา Woolford กล่าว
แต่การเน้นประเภทนี้ให้ความสำคัญกับรูปร่างหน้าตาและตอกย้ำข้อความว่าเมื่อมีคน “ดูดี” พวกเขามีค่ามากกว่า Woolford กล่าว การทำเช่นนี้อาจทำให้คนหนุ่มสาวกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ตรงกันข้ามว่าเป็นความจริงและการวิจารณ์ตนเอง
ผู้ใหญ่ควรให้ความสำคัญกับคุณสมบัติส่วนตัวของเด็ก ไม่ใช่ร่างกาย ผม ใบหน้า หรือเสื้อผ้า
ส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวผ่านกิจกรรมเพื่อสุขภาพ
ครอบครัวควรเชื่อมโยงกันด้วยการเคลื่อนไหวที่สนุกสนานและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพราะพวกเขาสนุกกับพวกเขา ไม่ใช่เพราะพวกเขา “ต้อง” หรือมีคนกำลังลดน้ำหนัก Woolford กล่าว สิ่งนี้ส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพโดยเน้นที่การใช้โภชนาการและการออกกำลังกายเพื่อทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกดี ไม่ใช่หน้าตา และอาจช่วยปัดเป่าการอดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ในภายหลัง เธอกล่าว
มื้ออาหารของครอบครัวที่สม่ำเสมอและเป็นบวกยังช่วยให้ผู้ปกครองติดต่อกับเด็ก ๆ และส่งเสริมการสื่อสารอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความไม่มั่นคงและโอกาสในการแก้ไขปัญหาร่วมกัน
สอนวิพากษ์วิจารณ์สื่อ
เด็กรายล้อมไปด้วยอุดมคติที่ไม่สมจริง นางแบบในนิตยสารและนักแสดงในรายการทีวีและภาพยนตร์ที่พวกเขาชื่นชอบมักมีรูปร่างที่คล้ายคลึงกันซึ่งส่งเสริมความผอม ในขณะที่ผู้มีอิทธิพล คนดัง และแม้แต่เพื่อนร่วมงานมักใช้ฟิลเตอร์และการแก้ไขเพื่อปรับปรุงภาพ
ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณวิจารณ์สิ่งที่พวกเขาเห็นในทีวีหรือในโซเชียลมีเดีย และช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าภาพบางภาพ “สมบูรณ์แบบ” อย่างไร
“พ่อแม่สามารถสอนลูกๆ ให้มีความรู้และเข้าใจสื่อ ดังนั้นพวกเขาจึงเข้าใจว่าการแสดงภาพร่างกาย ใบหน้า และรูปลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบเหล่านี้ในโฆษณา สื่อ และแม้แต่จากเพื่อนของพวกเขาเองนั้นไม่ได้สะท้อนถึงความเป็นจริง” วูลฟอร์ดกล่าว
หากจำเป็น ให้จำกัดเวลาในช่องประเภทนี้
“การวางรากฐานที่แข็งแกร่งของทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพ ผู้ปกครองสามารถช่วยให้ลูกๆ ของพวกเขาพัฒนาภาพลักษณ์ที่ดีทางร่างกายผ่านเยาวชนและวัยผู้ใหญ่” วูลฟอร์ดกล่าว
